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哺乳期可以喝蜂蜜水吗 哺乳期喝蜂蜜水的正确方法
2022-06-20

哺乳期可以喝蜂蜜水吗

哺乳期是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜是纯天然物质,能补充人体所需的营养物质和能量。但是蜂蜜水再好也不能肆无忌惮的大量饮用,每天一匙蜂蜜泡水即可,过多饮用反倒影响宝宝的健康,导致宝宝恶心腹泻。

哺乳期喝蜂蜜水的正确方法

1.控制饮用量

蜂蜜水的好处相信大部分人或多或少都知道一些,但蜂蜜水虽好,

每天喝一杯就足够了,每次一小匙蜂蜜泡水就能补充营养。

若是哺乳期妈妈大量无节制的喝蜂蜜水,乳汁内就会含有蜂蜜物质,蜂蜜的糖分很高,就会造成乳汁也带甜味,年幼宝宝的肠胃不适合高甜物质,所以宝宝会有不适感。

更重要的是这时宝宝肠道内菌群还没有建立完善,摄取蜂蜜物质后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

2.喝蜂蜜水的最佳时间

哺乳期妈妈们在

下午3、4点喝蜂蜜水是最好的,这时候大部分人都处于一种“饥饿”状态,喝杯蜂蜜水能补充能量,也能促进人体一天的消化吸收。

若是下午3、4点不方便,也可以选择在

早晚

饭后1~1.5小时后喝蜂蜜水,

切记不能在饭后喝哦,否则会给肠胃带来负担,易患肠胃病。

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